ヨガをやったことがないのですが、いきなりマタニティヨガをやっても大丈夫でしょうか?




ヨガを経験したことのない方にとって
ヨガをおこなうことは、少しハードルが高いように感じられるかもしれません。

「カラダが硬いけど、大丈夫かな?」

「レッスンや他の生徒さんについていけるかな?」

このようなヨガに対する不安を
生徒さんからお聞きすることがあります。

そして、この記事をお読みになっている方の中にも
同じ不安や疑問を抱えていらっしゃる方がいるのではないでしょうか。

ですが、安心してくださいね。

ヨガとは、すべての人のためにあるものなのです。

よって、カラダが硬い人にも、運動が苦手な人にも
そして、ご高齢者の方や身体に障害がある方にも
ヨガは、それぞれの違う状況にある方々に対応可能な、マルチなスポーツなのです。

そして、ヨガの大切な思想である
「人と比べず、ご自分の声を聞きながら、無理のない範囲でヨガをおこなうこと」
このような優しい声かけのもと、ヨガのレッスンは進んでいきます。

素晴らしいインストラクターであるほど
一人一人の生徒さんをしっかり観察し、声かけを行ってくれますので
それぞれが心地よいと感じる「適度な運動の範囲」を探す
お手伝いをしてくれていますよ。

また、ひとりで行うヨガのときでも
このようなヨガの思想は忘れずに、常に意識していてくださいね。

そして、ご自分に優しいヨガを見つけられたとき
ヨガの時間以外にも、ヨガの優しい思想を活かすことができるようになるでしょう。

気負わず、無理をせずヨガの世界に足を踏み入れていただければと思います。

スポンサードリンク

2015年2月7日 ヨガをやったことがないのですが、いきなりマタニティヨガをやっても大丈夫でしょうか? はコメントを受け付けていません。 マタニティヨガの基礎